Kilibra
Cos · Ment · Moviment
És un espai per cuidar-te. Pensat pel benestar i la creativitat.
Kilibra t’ofereix diferents eines per fomentar l’ integració psicofísica. Treballem des del cos per a aconseguir un major autoconeixement i transformació personal, incloent diversos aspectes com la corporalidad, la ment i l’emoció, que fomenten la calma i l’harmonia amb un mateix.
Tant la Tècnica Alexander com la Psicoteràpia corporal són mètodes que utilitzem com a vehicles per contactar, comprendre i sanar el nostre èsser.
Treballar el cos ens ajuda a estar presents –aquí i ara– i connectar amb nosaltres mateixos.
Practicar la Tècnica Alexander ens ajuda a reconèixer el nostre propi cos. A utilitzar-ho de manera orgànica amb major llibertat i flexibilitat.
Aprenem a connectar amb la nostra corporalitat a través d’un treball profund d’observació, desenvolupant la serenitat i el benestar.
«Deixar de fer per començar a fer d’una altre manera»
Frederick Matthias Alexander
En un món exigent amb canvis constants, la Tècnica Alexander ens ensenya a desaccelerar-nos, ens aporta estabilitat entre cos i ment.
Aprenem a reduir l’estrès i la tensió muscular. Ens ajuda a evitar tensions i sobrecàrrega física. Adquirim consciència corporal modificant mals hàbits i incorporem rutines saludables.
Dins de la Psicoteràpia corporal, el cos, la paraula, el moviment, la dansa i les expressions no verbals són eines que ens ajuden en el procés terapèutic. Creem un espai on explorar i descobrir les emocions, els conflictes o les situacions que ens limiten, ens bloquegen o ens impedeixen mantenir un estat de tranquil·litat i benestar.
Kilibra és un espai obert a totes les persones de qualsevol edat i situació. No necessites tenir experiència prèvia per començar les teves pràctiques.
«Cada persona necessita entendre el seu propi cos»
Descobreix com sentir-te a gust amb tu mateix
Anima’t a provar…. T’esperem!
