Introducción

Hoy en día vivimos en una sociedad bastante exigente. Las presiones para obtener resultados en los estudios o en el trabajo son frecuentes y disponemos de poco tiempo para realizarlos. De este modo, prestamos poca atención a la manera como llevamos a cabo nuestras actividades diarias. Con el paso del tiempo, esta falta de consciencia personal afecta a nuestro equilibrio físico y mental. El cuerpo y la mente parecen estar fuera de tono. Síntomas como los dolores de espalda, los problemas nerviosos o el estrés excesivo están bastante presentes en nuestra vida.

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