Kilibra
Cos · Ment · Moviment
És un espai per cuidar-te on creem benestar.
Kilibra t’ofereix diferents eines per fomentar l’integració psicofísica. Treballem des del cos per a aconseguir un major autoconeixement i transformació personal, incloent diversos aspectes com la corporalidad, la ment i l’emoció, que fomenten la calma i l’harmonia amb un mateix.
Tant la Tècnica Alexander com la Psicoteràpia corporal són mètodes que utilitzem com a vehicles per contactar, comprendre i sanar el nostre èsser.
Treballar el cos ens ajuda a estar presents –aquí i ara– i connectar amb nosaltres mateixos.
Practicar la Tècnica Alexander ens ajuda a reconèixer el nostre propi cos. A utilitzar-ho de manera orgànica amb major llibertat i flexibilitat.
Aprenem a connectar amb la nostra corporalitat a través d’un treball profund d’observació, desenvolupant la serenitat i el benestar.
«Deixar de fer per començar a fer d’una altre manera»
«Deixar de fer per començar a fer de manera diferent»
Frederick Matthias Alexander
En un món exigent amb canvis constants, la Tècnica Alexander ens ensenya a desaccelerar-nos, ens aporta estabilitat entre cos i ment.
Aprenem a reduir l’estrès i la tensió muscular. Ens ajuda a evitar tensions i sobrecàrrega física. Adquirim consciència corporal modificant mals hàbits i incorporem rutines saludables.
Dins de la Psicoteràpia corporal, el cos, la paraula, el moviment, la dansa i les expressions no verbals són eines que ens ajuden en el procés terapèutic. Creem un espai on explorar i descobrir les emocions, els conflictes o les situacions que ens limiten, ens bloquegen o ens impedeixen mantenir un estat de tranquil·litat i benestar.
Kilibra és un espai obert a totes les persones de qualsevol edat i situació. No necessites tenir experiència prèvia per començar les teves pràctiques.
«Cada persona necessita entendre el seu propi cos»
Descobreix com sentir-te a gust amb tu mateix
Anima’t a provar…. T’esperem!
TESTIMONIS
UNA MANERA DE VIURE MOLT MÉS PLENA I INTENSA
Degut al meu treball em passo moltes hores assentat davant de l’ordinador, dret o viatjant amb avió, cosa que em provocava dolors musculars freqüents, especialment a l’esquena i als peus.
Gràcies a la Tècnica Alexander he après a prendre consciència del meu cos i gestionar els dolors, reduint-los moltíssim. A més, m’ajuda a ser conscient de mi mateix i adonar-me del què em passa en el moment present.
MANEL FORN VILAR —Ingenier industrial—
APRENDRE A DESPLEGAR EL COS AMB EL SUPORT DE LA GRAVETAT
La meva experiència amb la T.A ha estat excel·lent: primer va fer innecessària fa anys una operació d’hèrnia discal, i després, quan algun cop s’ha revifat, la pràctica d’inhibir i el record de les direccions en les classes, ha fet que el cos mateix surti del cicle de dolor-contracció-dolor en un parell de dies.
CARLES ÀVILA —Psicòleg clínic—
UN CANVI QUE ES PERCEP DIA A DIA
El treball amb aquesta Tècnica ha esdevingut un canvi notori en la meva “vàlvula d’escapament”, que és ballant Balboa. Vaig deixar de controlar cada moviment i de buscar-ne el seu perfeccionament, per aprendre, en el seu lloc, a fluir, a moure’m sense tensions extres e innecessàries, a saber esperar i escoltar, a estar allí disponible.
L.Z.L —Arquitecta—
PER EL BENESTAR DE VIURE
Brinda una meravellosa manera d’atendre al cos, a la ment, a recuperar el vincle entre els dos, i per poder interactuar amb el que ens envolta d’una manera enriquida. Un moviment continu en el nostre ésser, que desplega els recolzaments, des d’on obre el cant, la dansa, el pas, l’abraçada.
LEONORA FAIGÓN SCHPREJER —Metge —